REHABILITAČNÍ gymnastický míč pro cvičení 75cm + PUMPY

⭐⭐⭐⭐⭐ K KAŽDÉMU MÍČI PŘIDÁVÁME E-BOOK S CVIČENÍMI ZDARMA! ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Sníte o lepší kondici, silnějších svalech a zlepšení celkového pocitu, ale ne vždy máte čas na návštěvy posilovny?

• Gymnastický míč je řešení, které promění váš domov na profesionální fitness centrum! Díky tomuto jednoduchému, ale univerzálnímu nástroji můžete dosáhnout svých tréninkových cílů bez potřeby investovat do drahého vybavení nebo posilovacích členství.
• Tradiční cvičení často vyžaduje mnoho různých vybavení, což nejen zabírá hodně místa, ale také může odrazovat od pravidelných tréninků.

✔ Pouze u nás získáte eBook ve formě VIDEO s popisem, jak používat naše míče!

Náš e-Book vás uvede do světa relaxace, úlevy a uklidnění, ukáže vám, jak správně vykonávat cvičení na různé partie těla.

⭐ Získáte přístup k GIGANTICKÉ DATABASE ZNALOSTÍ - přes 250 videí v 7 tematických e-knihách:

• Rozcvička před tréninkem
• Trénink s odporovými gumami pro ženy (verze materiálová a latexová)
• Trénink s odporovými gumami POWER BANDS pro začátečníky i pokročilé
• Trénink s odporovými gumami EXPANDERY pro začátečníky a pokročilé (od 4kg do 100kg zátěže)
• Trénink na gymnastickém míči
• Masážní zařízení - jak správně provádět masáž, aby se uvolnily svaly
• Protahování po tréninku

⭐⭐⭐⭐⭐ Každé cvičení má připojenou prezentaci VIDEO a popis PL/ENG ⭐⭐⭐⭐⭐

• Náš gymnastický míč eliminuje tyto problémy, nabízí vám univerzální nástroj, který nejen aktivuje mnoho svalových skupin, ale také pomáhá zlepšit rovnováhu, koordinaci a stabilitu – to vše v jednom kompaktním balení.

✔ Neváhejte – začněte už dnes!

✔ Kupte si svůj gymnastický míč a zažijte výhody, které přináší pravidelné cvičení s míčem EVI SPORT!

✔ Proč si vybrat gymnastický míč EVI SPORT?

• Univerzálnost na nejvyšší úrovni

Gymnastický míč je nástroj, který lze přizpůsobit různým tréninkovým cílům. Chcete posílit břišní svaly, zlepšit držení těla, zvýšit flexibilitu nebo snížit bolest zad? Tento míč je odpovědí na vaše potřeby. Můžete ho používat v rámci rehabilitace, silového tréninku, kardio, a dokonce i jako alternativu k židli, což zlepšuje komfort sezení a podporuje zdraví páteře.

• Posílení celého těla

Trénink s gymnastickým míčem aktivuje nejen povrchové svaly, ale také hluboké svaly, které jsou zodpovědné za stabilizaci těla. Cvičení jako "Hamstring Curl" nebo "Swiss Ball Overhead Pass" pomáhají posílit břišní, zádové, nohy a hýžďové svaly. Pravidelné tréninky s míčem mohou přispět k redukci tukové tkáně, zlepšení svalové síly a celkové vytrvalosti organismu.

• Zlepšení rovnováhy a koordinace

Gymnastický míč nutí tělo udržovat rovnováhu během cvičení, což následně rozvíjí motorickou koordinaci. To je ideální řešení pro lidi, kteří chtějí zlepšit své motorické dovednosti, a také pro sportovce, kteří potřebují dodatečnou podporu v funkčním tréninku. Cvičení na nestabilním podkladu, jako je míč, účinně posilují stabilizační svaly, což je klíčové pro udržení zdraví páteře a správného držení těla.

• Ideální pro rehabilitaci

Gymnastický míč je běžně používán v fyzioterapii a rehabilitaci. Je to vynikající nástroj pro práci na mobilitě kloubů, protažení svalů a zlepšení rozsahu pohybu. Rehabilitační cvičení s míčem pomáhají při léčení zranění a návratu k plné kondici po úrazech.

• Bezpečná a trvanlivá konstrukce

Náš gymnastický míč je vyroben z vysoce kvalitního, odolného PVC. Materiál je nejen odolný, ale také protiskluzový, což zajišťuje stabilitu během cvičení a minimalizuje riziko zranění. V sadě je také pumpa, která umožňuje rychlé nafouknutí míče na požadovanou úroveň tvrdosti, přizpůsobenou vašim potřebám.

✔ Technické údaje

• Průměr: 75 cm – optimální pro osoby vysoké od 171 do 185 cm
• Materiál: Vysoce kvalitní PVC – odolné, protiskluzové, odolné proti poškození
• Barva: Černá
• Maximální zatížení: 200 kg – míč je pevný a bezpečný, ideální pro každého uživatele
• Sada obsahuje: Gymnastický míč, ruční pumpa – snadné a rychlé nafouknutí

✔ Příklady cvičení a tipy

Váš komplexní průvodce cvičením s gymnastickým míčem

• Hamstring Curl

Jak to funguje: Toto cvičení zapojuje svaly zadní části stehen a hýždě, zatímco zlepšuje stabilitu kyčlí.

Jak provést: Lehněte si na záda s míčem pod nohama. Zvedněte boky a přitáhněte míč směrem k tělu, napněte hýžďové svaly. Pomalu se vraťte do výchozí polohy a opakujte.

• Swiss Ball Leg Lifts

Jak to funguje: Ideální pro břišní a nohy, zlepšuje rovnováhu a koordinaci.

Jak provést: Sedněte si na míč a udržujte rovnováhu. Pomalu zvedněte jednu nohu, napněte břišní svaly, a poté se vraťte do výchozí polohy.

• Overhead Ball Pass

Jak to funguje: Cvičení posiluje svaly ramen, zad a břicha, zlepšuje sílu horní části těla.

Jak provést: Sedíte na míči, držíte druhý míč nad hlavou, provedete kontrolovaný pohyb, přenášející ho k nohám a zpět.

• Lateral Ball Shuffle

Jak to funguje: Posiluje svaly nohou, zlepšuje rovnováhu a koordinaci.

Jak provést: Postavte se vedle míče a posuňte ho do strany, udržujte rovnováhu na jedné noze. Opakujte na druhou stranu.

• Forward Leg Ball Rollout

Jak to funguje: Účinně posiluje svaly nohou a stabilizuje trup.

Jak provést: Lehněte si na břicho s míčem pod nohama. Posouvejte míč dopředu a dozadu, napněte svaly nohou a trupu.

✔ Váš nový, zdravější životní styl je na dosah!

⭐⭐⭐⭐⭐ To je jen ochutnávka toho, co si přečtete a uvidíte v našem E-Booku ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Tipy:

• Rozcvička: Každý trénink by měl začínat rozcvičkou. Věnujte 5-10 minut na lehká kardio cvičení a protahování, abyste připravili svaly na zátěž.
• Správná technika: Ujistěte se, že každé cvičení provádíte správnou technikou, abyste se vyhnuli zraněním a maximalizovali efektivitu tréninku.
• Postupné zvyšování intenzity: Začněte s menším počtem opakování a postupně zvyšujte intenzitu cvičení přidáváním více opakování nebo sad.
• Odpočinek a regenerace: Po každém tréninku se postarejte o dostatečný čas na regeneraci svalů. Pravidelné přestávky a správná regenerace jsou klíčové pro dosažení trvalých výsledků.

✔ Nemusíte být v posilovně, abyste byli fit – gymnastický míč promění váš domov na místo plné zdraví!

✔ Nabízíme široký výběr produktů, které podporují aktivní životní styl a pomáhají dosáhnout lepší kondice.

✔ Objevte více produktů v naší nabídce a najděte ideální příslušenství pro sebe, abyste plně využili potenciál svého tréninku!