REHABILITAČNÍ GYMNASTICKÝ MÍČ 65 cm + PUMPA

⭐⭐⭐⭐⭐ K JEDNÉ MÍČCE DOSTANETE E-BOOK S CVIČENÍMI ZDARMA! ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Sníte o lepší kondici, silnějších svalech a zlepšení celkového pocitu, ale ne vždy máte čas na návštěvy v posilovně?

• Gymnastický míč je řešení, které promění váš domov v profesionální fitness centrum! Díky tomuto jednoduchému, ale univerzálnímu nástroji můžete dosáhnout svých tréninkových cílů bez nutnosti investovat do drahého vybavení nebo členství v posilovně.
• Tradiční cvičení často vyžadují mnoho různých zařízení, což nejen zabírá hodně místa, ale také může odrazovat od pravidelného trénování.

✔ Jen u nás obdržíte eBook ve formě VIDEO s popisem, jak používat naše míče!

Náš e-Book vás uvede do světa relaxace, úlevy a uklidnění, představí vám, jak správně provádět cvičení na různé části těla.

⭐ Získáte přístup k GIGANTICKÉMU ZDROJI ZNÁMOSTÍ - více než 250 videí v 7 tematických e-Bookách:

• Rozcvička před tréninkem
• Trénink s odporovými gumami pro ženy (materiálová a latexová verze)
• Trénink s odporovými gumami POWER BANDS pro začátečníky i pokročilé
• Trénink s odporovými gumami EXPANDERY pro začátečníky až pokročilé (od 4kg do 100kg zátěže)
• Trénink na gymnastickém míči
• Masážní zařízení - jak správně provést masáž pro uvolnění svalů
• Protažení po tréninku

⭐⭐⭐⭐⭐ Každé cvičení má přiloženou prezentaci VIDEO a popis PL/ENG ⭐⭐⭐⭐⭐

• Naše gymnastická míč eliminuje tyto problémy a nabízí vám univerzální nástroj, který nejen zapojuje mnoho svalových skupin, ale také pomáhá zlepšit rovnováhu, koordinaci a stabilitu – to vše v jednom kompaktním balení.

✔ Nečekejte – začněte ještě dnes!

✔ Kupte si svůj gymnastický míč a zažijte výhody, které přináší pravidelné cvičení s míčem EVI SPORT!

✔ Proč si vybrat gymnastický míč EVI SPORT?

• Univerzálnost na nejvyšší úrovni

Gymnastický míč je nástroj, který lze přizpůsobit různým tréninkovým cílům. Chcete posílit břišní svaly, zlepšit držení těla, zvýšit flexibilitu nebo snížit bolest zad? Tento míč je odpovědí na vaše potřeby. Můžete ho používat v rámci rehabilitace, silového tréninku, kardio, a dokonce i jako alternativu ke židli, což zlepšuje pohodlí sezení a podporuje zdraví páteře.

• Posílení celého těla

Trénink s gymnastickým míčem zapojuje nejen povrchové svaly, ale také hluboko ležící svaly odpovědné za stabilizaci těla. Cvičení jako "Hamstring Curl" nebo "Swiss Ball Overhead Pass" pomáhají posílit břišní svaly, záda, nohy a hýždě. Pravidelný trénink s míčem může přispět ke snížení tělesného tuku, zlepšení svalové síly a celkové výkonnosti organismu.

• Zlepšení rovnováhy a koordinace

Gymnastický míč nutí tělo udržovat rovnováhu během cvičení, což zase rozvíjí motorickou koordinaci. To je ideální řešení pro osoby, které chtějí zlepšit své motorické dovednosti, stejně jako pro sportovce, kteří potřebují dodatečnou podporu ve funkčním tréninku. Cvičení na nestabilním podkladu, jakým je míč, účinně posilují stabilizační svaly, což je klíčové pro udržení zdraví páteře a správného držení těla.

• Ideální pro rehabilitaci

Gymnastický míč se běžně používá v fyzioterapii a rehabilitaci. Je vynikajícím nástrojem pro práci na mobilitě kloubů, protažení svalů a zlepšení rozsahu pohybu. Rehabilitační cvičení s míčem pomáhají při léčbě úrazů a při návratu k plné schopnosti po zranění.

• Bezpečná a trvanlivá konstrukce

Naše gymnastická míč je vyrobena z vysoce kvalitního, odolného PVC. Materiál je nejen odolný, ale také protiskluzový, což zajišťuje stabilitu během cvičení a minimalizuje riziko zranění. V balení se nachází také pumpa, která umožňuje rychlé nafouknutí míče na požadovanou úroveň tvrdosti, přizpůsobenou vašim potřebám.

✔ Technické údaje

• Průměr: 65 cm – optimální pro osoby vysoké od 161 do 170 cm
• Materiál: Vysoce kvalitní PVC – odolné, protiskluzové, odolné proti poškození
• Barva: Černá
• Maximální zatížení: 200 kg – míč je robustní a bezpečný, ideální pro každého uživatele
• Souprava obsahuje: Gymnastický míč, ruční pumpu – snadné a rychlé nafouknutí

✔ Příklady cvičení a tipy

Váš komplexní průvodce cvičením s gymnastickým míčem

• Hamstring Curl

Jak to funguje: Toto cvičení zapojuje svaly zadní strany stehen a hýždě, zatímco zlepšuje stabilitu kyčlí.

Jak provést: Lehněte si na záda s míčem pod nohama. Zvedněte boky a přitáhněte míč směrem k tělu, napněte svaly hýždí. Pomalu se vraťte do výchozí polohy a opakujte.

• Swiss Ball Leg Lifts

Jak to funguje: Ideální pro břišní svaly a nohy, zlepšuje rovnováhu a koordinaci.

Jak provést: Sedněte si na míč, udržujte rovnováhu. Pomalu zvedněte jednu nohu, napněte břišní svaly a poté se vraťte do výchozí polohy.

• Overhead Ball Pass

Jak to funguje: Toto cvičení posiluje svaly paží, zad a břicha, zlepšuje sílu horní části těla.

Jak provést: Sedněte si na míč, držte druhý míč nad hlavou, proveďte kontrolovaný pohyb a přeneste ho k nohám a zpět.

• Lateral Ball Shuffle

Jak to funguje: Posiluje svaly nohou, zlepšuje rovnováhu a koordinaci.

Jak provést: Stůjte vedle míče a posuňte ho na stranu, udržujte rovnováhu na jedné noze. Opakujte na druhou stranu.

• Forward Leg Ball Rollout

Jak to funguje: Účinně posiluje svaly nohou a stabilizuje trup.

Jak provést: Lehněte si na břicho s míčem pod nohama. Posouvejte míč dopředu a dozadu, napněte svaly nohou a trupu.

✔ Váš nový, zdravější životní styl je na dosah!

⭐⭐⭐⭐⭐ To je jen ochutnávka toho, co si přečtete a uvidíte v našem E-Booku ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Tipy:

• Rozcvička: Každý trénink by měl začínat rozcvičkou. Věnujte 5-10 minut lehkým kardio cvičením a protahování, abyste připravili svaly na zátěž.
• Správná technika: Ujistěte se, že provádíte každé cvičení se správnou technikou, abyste se vyhnuli zranění a maximalizovali účinnost tréninku.
• Postupné zvyšování intenzity: Začněte s menším počtem opakování a postupně zvyšujte intenzitu cvičení přidáváním více opakování nebo sérií.
• Odpočinek a regenerace: Po každém tréninku si dejte dostatek času na regeneraci svalů. Pravidelné přestávky a správná regenerace jsou klíčové pro dosažení trvalých výsledků.

✔ Nemusíte být v posilovně, abyste byli v kondici – gymnastický míč promění váš domov na místo plné zdraví!

✔ Nabízíme široký výběr produktů, které podporují aktivní životní styl a pomáhají dosáhnout lepší kondice.

✔ Objevte více produktů v naší nabídce a najděte ideální příslušenství pro sebe, abyste plně využili potenciál svého tréninku!