Piłka gimnastyczna REHABILITACYJNA do ćwiczeń 75cm + POMPKA

⭐⭐⭐⭐⭐ DO KAŻDEJ PIŁKI DODAJEMY E-BOOKA Z ĆWICZENIAMI GRATIS! ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Marzysz o lepszej kondycji, silniejszych mięśniach i poprawie ogólnego samopoczucia, ale nie zawsze masz czas na wizyty na siłowni?

• Piłka gimnastyczna to rozwiązanie, które przekształci Twój dom w profesjonalne centrum fitness! Dzięki temu prostemu, ale wszechstronnemu narzędziu, możesz osiągnąć swoje cele treningowe bez potrzeby inwestowania w drogi sprzęt czy abonamenty na siłownię.
• Tradycyjne ćwiczenia często wymagają wielu różnych sprzętów, co nie tylko zajmuje dużo miejsca, ale także może zniechęcać do regularnych treningów.

✔ Tylko u nas otrzymasz eBook w formie VIDEO z opisem jak używać naszych piłek!

Nasz e-Book wprowadzi Cię w świat relaksu, ulgi i wyciszenia, przedstawi jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na różne partie ciała.

⭐ Otrzymasz dostęp do GIGANTYCZNEJ BAZY WIEDZY - ponad 250 filmików w 7 tematycznych e-Bookach:

• Rozgrzewka przed treningiem
• Trening z gumami oporowymi dla Kobiet (wersja materiałowa oraz latexowa)
• Trening z gumami oporowymi POWER BADNS dla początkujących oraz bardziej zaawansowanych
• Trening z gumami oporowymi EKSPANDERAMI dla początkujących do zaawansowanych (od 4kg do 100kg obciążenia)
• Trening na piłce gimnastycznej
• Masażery - jak prawidłowo wykonać masaż by rozluźnić mięśnie
• Rozciąganie po treningu

⭐⭐⭐⭐⭐ Każde ćwiczenie ma dołączoną prezentację VIDEO i opis PL/ENG ⭐⭐⭐⭐⭐

• Nasza piłka gimnastyczna eliminuje te problemy, oferując Ci wszechstronne narzędzie, które nie tylko angażuje wiele grup mięśniowych, ale także pomaga poprawić równowagę, koordynację i stabilność – wszystko to w jednym kompaktowym pakiecie.

✔ Nie czekaj – zacznij już dziś!

✔ Kup swoją piłkę gimnastyczną i doświadcz korzyści, jakie przynosi regularne ćwiczenie z piłką EVI SPORT!

✔ Dlaczego warto wybrać piłkę gimnastyczną EVI SPORT?

• Wszechstronność na najwyższym poziomie

Piłka gimnastyczna to narzędzie, które można dostosować do różnych celów treningowych. Czy chcesz wzmocnić mięśnie brzucha, poprawić postawę, zwiększyć elastyczność czy zredukować ból pleców? Ta piłka jest odpowiedzią na Twoje potrzeby. Możesz z niej korzystać w ramach rehabilitacji, treningu siłowego, cardio, a nawet jako alternatywy dla krzesła, co poprawia komfort siedzenia i wspiera zdrowie kręgosłupa.

• Wzmocnienie całego ciała

Trening z piłką gimnastyczną angażuje nie tylko powierzchowne mięśnie, ale także te głęboko położone, odpowiedzialne za stabilizację ciała. Ćwiczenia takie jak "Hamstring Curl" czy "Swiss Ball Overhead Pass" pomagają wzmocnić mięśnie brzucha, pleców, nóg i pośladków. Regularne treningi z piłką mogą przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy siły mięśniowej oraz ogólnej wydolności organizmu.

• Poprawa równowagi i koordynacji

Piłka gimnastyczna wymusza na ciele zachowanie równowagi podczas wykonywania ćwiczeń, co z kolei rozwija koordynację ruchową. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą poprawić swoje zdolności motoryczne, a także dla sportowców, którzy potrzebują dodatkowego wsparcia w treningu funkcjonalnym. Ćwiczenia na niestabilnym podłożu, jakim jest piłka, skutecznie wzmacniają mięśnie stabilizacyjne, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowia kręgosłupa i prawidłowej postawy.

• Idealna do rehabilitacji

Piłka gimnastyczna jest powszechnie używana w fizjoterapii i rehabilitacji. Jest doskonałym narzędziem do pracy nad mobilnością stawów, rozciąganiem mięśni oraz poprawą zakresu ruchu. Ćwiczenia rehabilitacyjne z piłką pomagają w leczeniu urazów oraz w powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach.

• Bezpieczna i trwała konstrukcja

Nasza piłka gimnastyczna jest wykonana z wysokiej jakości, odpornego na uszkodzenia PVC. Materiał jest nie tylko wytrzymały, ale także antypoślizgowy, co zapewnia stabilność podczas ćwiczeń i minimalizuje ryzyko kontuzji. W zestawie znajduje się także pompka, która umożliwia szybkie nadmuchanie piłki do odpowiedniego poziomu twardości, dostosowanego do Twoich potrzeb.

✔ Dane techniczne

• Średnica: 75 cm – optymalna dla osób o wzroście od 171 do 185 cm
• Materiał: Wysokiej jakości PVC – wytrzymałe, antypoślizgowe, odporne na uszkodzenia
• Kolor: Czarny
• Maksymalne obciążenie: 200 kg – piłka jest solidna i bezpieczna, idealna dla każdego użytkownika
• Zestaw zawiera: Piłka gimnastyczna, pompka ręczna – łatwe i szybkie nadmuchanie

✔ Przykładowe ćwiczenia i wskazówki

Twój kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach z piłką gimnastyczną

• Hamstring Curl

Jak to działa: Ćwiczenie to angażuje mięśnie tylnej części ud oraz pośladki, jednocześnie poprawiając stabilność bioder.

Jak wykonać: Połóż się na plecach z piłką pod stopami. Unieś biodra, przyciągając piłkę w stronę ciała, napinając mięśnie pośladków. Powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

• Swiss Ball Leg Lifts

Jak to działa: Idealne na mięśnie brzucha i nóg, poprawia równowagę i koordynację.

Jak wykonać: Usiądź na piłce, utrzymując równowagę. Powoli unieś jedną nogę, napinając mięśnie brzucha, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.

• Overhead Ball Pass

Jak to działa: Ćwiczenie wzmacnia mięśnie ramion, pleców i brzucha, poprawiając siłę górnej części ciała.

Jak wykonać: Siedząc na piłce, trzymając drugą piłkę nad głową, wykonaj kontrolowany ruch, przenosząc ją do stóp i z powrotem.

• Lateral Ball Shuffle

Jak to działa: Wzmacnia mięśnie nóg, poprawia równowagę i koordynację.

Jak wykonać: Stań obok piłki i przesuń ją w bok, utrzymując równowagę na jednej nodze. Powtórz na drugą stronę.

• Forward Leg Ball Rollout

Jak to działa: Skutecznie wzmacnia mięśnie nóg i stabilizuje tułów.

Jak wykonać: Połóż się na brzuchu z piłką pod stopami. Przesuwaj piłkę w przód i w tył, napinając mięśnie nóg i tułowia.

✔ Twój nowy, zdrowszy styl życia jest na wyciągnięcie ręki!

⭐⭐⭐⭐⭐ To tylko przedsmak tego co przeczytasz i zobaczysz w naszym E-Booku ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Wskazówki:

• Rozgrzewka: Każdy trening powinien zaczynać się od rozgrzewki. Poświęć 5-10 minut na lekkie ćwiczenia cardio i rozciąganie, aby przygotować mięśnie do wysiłku.
• Prawidłowa technika: Upewnij się, że wykonujesz każde ćwiczenie z odpowiednią techniką, aby uniknąć kontuzji i maksymalizować efektywność treningu.
• Stopniowe zwiększanie intensywności: Zaczynaj od mniejszej liczby powtórzeń i stopniowo zwiększaj intensywność ćwiczeń, dodając więcej powtórzeń lub zestawów.
• Odpoczynek i regeneracja: Po każdym treningu zadbaj o odpowiedni czas na regenerację mięśni. Regularne przerwy i odpowiednia regeneracja są kluczowe dla osiągnięcia trwałych rezultatów.

✔ Nie musisz być na siłowni, aby być w formie – piłka gimnastyczna zmieni Twój dom w miejsce pełne zdrowia!

✔ Oferujemy szeroki wybór produktów, które wspierają aktywny tryb życia i pomagają osiągnąć lepszą kondycję.

✔ Odkryj więcej produktów w naszej ofercie i znajdź idealne akcesoria dla siebie, aby w pełni wykorzystać potencjał swojego treningu!